読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

8時間ダイエットを始めて10日

TVで紹介されて話題になっている「8時間ダイエット」に10日ほど前から取り組んでいます。理論的には、8時間の間に1日の食事を終わらせて、残りの16時間は酵素の使い道を(消化を休ませて)代謝を促進する方へ使う。ということで、TVではとても素晴らしい効果…

階段昇降の効果はいかに

実は私、あまり人に言ってないんですが、ここ1ヶ月ほど、大枚を支払い、 整骨院のダイエットコースのため週に2日、通っていました。 その話は長くなるので、後日にしますが、そこでまず最初に 「体組成計を買って、毎日記録してください」と言われました。 …