先週の土曜日に、ウォーキングのレッスンに行ってきました。 月に1度2時間ずつ×6回で、年末までのコースですが、前回は7月の始めだったので、1ヶ月半くらい経ちました。 その間、肩甲骨の運動を少ないながらも毎日やっていたら、肩こりでしびれたり、背中が…